こんばんは。

今日は本当に暑かったですね。

朝から夜までレッスン入りっぱなしでした。

普段は1～2レッスンに500㎖くらい水分補給をするのですが

たくさん補給しなければ追いつけませんでした。

選手や生徒さんには水分補給を細かく言うのに、自分はあんまり飲まないことも

あって反省しています。

皆さんもこれからどんどん暑くなってきますんで、水分補給をこまめに行ってくださいね。